quinta-feira, 28 de outubro de 2010

alimentação, primeiro dia de academia

Oiiiiiiii!!! pessoas maravilhosas,
espero que estejam firmes e felizes.
Ontem comecei a malhar na academia, escolhi um horário que praticamente não tinha ninguém kkkkk vergonha mesmo.Fui na hora do almoço, fiquei bem a vontade, fiquei de 13.30 as 15.30 fiz bicicleta, esteira e musculação, acho que perdi umas 500 calorias, claro que fiz todos os alongamentos e estou sendo acompanhada por um profissional.No começo dá um pouco de preguiça, mas com a música vc acaba se animando.O importante é fazer qualquer exercício, não pode é ficar parado.
almoço: um caldinho com carne desfiada e laranja de sobremesa.Como perceberam sou viciada em laranja depois do almoço, é costume de gente da roça kkk
algumas refeições
café da manhã:vitamina de banana, maçã, leite desnatado e linhaça
saladinha e sobremesa do almoço

jantar:vitamina de mamão, banana e iogurte desnatado

café da manhã
Agora estou de esmalte uva, amei essa cor, aliás acho que amo a todas kkkkk adoro trocar de cor, experimentar novas . Sempre que eu passo essa cor, me lembro de uma cirurgia que fui fazer para não ter mais filhos e não li o procedimento que proibia não usar esmalte no dia da cirurgia, e eu passei logo um vinho e fui toda feliz, os médicos ficaram muito brabos comigo, disseram que com uma infinidade de cores eu tinha que escolher logo essa kkkkkkkk mas como eu tava pagando.....
Eu tenho a um tempinho aquela listinha de 101 coisas em 1001 dias, amanha vou postar para voces, muita coisa já realizei
bjus poderosas

10 comentários:

  1. Oi Linda!!!!
    To passando pra te desejar um ÓTIMO dia!!!
    Continua firma na RA, aliás ta de parabéns, comendo mta fruta e salada...
    salada eu até como bem mas fruta ta dificil... só mesmo batendo com leite, mas como não são todas que combinam com vitamina.. acabo comendo pouca fruta (as vezes nenhuma por dia.. vergonha..rsrs)

    É isso linda!!!
    Ahh e sua unha ta lindaaa demais!! Cor fantástica!!

    Bjinhus!!!

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  2. Bom Dia!!
    Parabens,pela alimentaçao tá divina
    Academia...Santa Disciplina kkkkk (eu chego lá)
    Esmalte Adoro...apesar dele nao me obedecer...e sair rapidamente Mas sou teimosa!
    Bjs.

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  3. Oi, flor. Que bom te ver disposta e firme com seus cuidados. Continue assim. Nada melhor que música para inspirar o exercício. Tbm adoro pintar minhas unhas, se eu pudesse pintaria uma unha de cada cor, mas não faz meu estilo hehehe Força, amiga. Bjinhos

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  4. Bom dia linda!!! que bom hein??? está firme e forte na academia que bom, eu amo esse esmalte!!!!ja passei varias vezes, boa quinta pra vc!!!!

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  5. Essa saladinha deu até fome!!!
    Sua alimentação tá 10.
    Bj.....

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  6. Olha, parabéns pela alimentação, viu. Um espetáculo!!!!!!

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  7. Oi Claudia, gostei das fotos da alimentação, vitamina eu amo!!! E a academia dá uma preguicinha mesmo viu, mas a música faz a diferença, firmeza aí que eu to firme daqui tbm, beijosssssss

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  8. Grata pela visita
    KKK Sumi nao Miga ainda nao ganhei a Mega Sena...
    Grata p/dica da comedia vou ver se encontro OnLine p/ver hje a tarde
    bjs

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  9. Olá...continue assim que vc vai atingir plenamente seus objetivos...

    Eu tb irei começar academia...estou pesquisando preços, locais (de preferencia perto de casa para não ter desculpas de faltar)..rssss

    Bjoss

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  10. Querida Claudia,
    parabéns, estamos orgulhosas do que lemos, e super felizes!!
    Parabens!
    Esperamos retribuir com o mesmo carinho no nosso blog
    Seguiremos seus caminhos...
    bjs
    Lulu & Sol

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