O QUE COMI HOJE, ervas que combatem a insônia

Café da manhã:
6 biscoitos integrais com margarina ligth
1 xícara de café com leite
1 banana

lanche da manhã:
1 copo de leite de soja
almoço:

o suco foi de manga( pedaço pequeno), macã, beterraba, cenoura e leite de soja) ficou maravilhoso!

se você anda com insônia, as plantas podem te ajudar e muito, eu sempre, quando acontece isso recorro a um chá de ervas calmantes, como o capim cheiroso, o sono não demora a vim, fora que ele é muito diurético. vejam outras plantas milagrosas:

1. alecrim
2. alfazema
3. artemisia
4. erva cidreira
5. erva de são jõao
6. macela
7. melissa
8. valeriana