quinta-feira, 7 de outubro de 2010

O QUE COMI HOJE, ervas que combatem a insônia

Café da manhã:
6 biscoitos integrais com margarina ligth
1 xícara de café com leite
1 banana

lanche da manhã:
1 copo de leite de soja
almoço:
o suco foi de manga( pedaço pequeno), macã, beterraba, cenoura e leite de soja) ficou maravilhoso!


se você anda com insônia, as plantas podem te ajudar e muito, eu sempre, quando acontece isso recorro a um chá de ervas calmantes, como o capim cheiroso, o sono não demora a vim, fora que ele é muito diurético. vejam outras plantas milagrosas:
  1. alecrim
  2. alfazema
  3. artemisia
  4. erva cidreira
  5. erva de são jõao
  6. macela
  7. melissa
  8. valeriana

Um comentário:

  1. que comidinha mais light flor!!! parabéns!!! adorei suas dicas viu??? uma ótima tarde pra vc!!!

    ResponderExcluir