quinta-feira, 9 de setembro de 2010

jantar

hoje substitui o jantar por um lanche mais leve, não sei se e recomendável, mas fiquei satisfeita... fiz 60 minutos de caminhada, amanha pretendo fazer 60 m. pela manha e 60 pela noite, comprei o chá das 30 ervas, amanha falarei mais sobre o mesmo.

jantar:
2 fatias de pao integral com 1 colher de sopa de mantega diet
1 xicara de cafe com leite e adoçante

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