quinta-feira, 16 de setembro de 2010

O QUE COMI HOJE?

CAFÉ DA MANHÃ
 1 PÃO FRANCÊS ( DEVERIA TER TIRADO O MIOLO), COM MARGARINA
1 XÍCARA DE CAFÉ COM LEITE
2 MEXERICAS PEQUENAS

LANCHE DA MANHA
1 LARANJA

ALMOÇO
O SUCO É DE COUVE, LARANJA E LIMÃO9 COM ADOÇANTE)
PREPARANDO MEU SUCO, MUITO BOM!
    LIQUIDIFICADOR COM FILTRO É ÓTIMO PARA PREPARAR SUCOS, É MAIS BARATO QUE UM CENTRÍFUGA, E MAIS PRÁTICO, ATÉ PENSEI EM COMPRAR UMA, EXPERIMENTEI A DE UMA AMIGA, NÃO GOSTEI, PARA VOCÊ CONSEGUIR UM BOM SUCO, TEM QUE USAR UMA QUANTIDADE ENORME DE FRUTAS, ENTÃO COMO É COMPROVADO , COMER MUITA FRUTA. OU SUCO NATURAL ENGORDA, FORA QUE DÁ UM TRABALHÃO ENORME PARA LIMPAR DEPOIS.


COMPRINHAS SAUDÁVEIS

HOJE FIZ MAIS UMAS COMPRINHAS, PENSEI MUITO EM MIM E NOS BENEFÍCIOS QUE ESSES ALIMENTOS ME TRARIAM. AS PRATELEIRAS ESTÃO CHEIAS DE GULOSEMAS, QUE MUITAS VEZES USEI PARA APLACAR A ANCIEDADE OU TRISTEZA, MAS AGORA  QUERO MAIS É ME CUIDAR, E OPTEI POR TUDO O QUE ME FAZ BEM, NÃO QUERO MAIS ESSA ALEGRIA PASSAGEIRA, ESSE CÍRCULO VICIOSO.! EU ME AMO
AMO CHÁ MATE, VOU DAR UM TEMPINHO NO CAFÉ, VARIAR UM POUCO... ACHEI ÓTIMO AGORA BEM COM MEDIDOR
COM ESSA MUDANÇA NA ALIMENTAÇAO ESTOU MUITO MAIS DISPOSTA, TENHO FEITO CAMINHADA TODOS OS DIAS, E ESTOU ME CUIDANDO MUITO MAIS, MUDEI A COR DO ESMALTE, VOU COMPRAR UMA TINTA PARA OS CABELOS, ESTOU ME MAQUIANDO, ENFIM EU MEREÇO ESTAR FELIZ COMIGO MESMA
ESSA COR EXPRESSA PERFEITAMENTE O MEU ESTADO DE ESPÍRITO
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COMPRINHAS DE HOJE...


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